Il corso EMER ha 6 versioni linguistiche: inglese, italiano, lettone, lituano, spagnolo e turco. Scegli la lingua!
Essere consapevoli delle proprie emozioni è il primo passo per definire la propria intelligenza emotiva. Se siamo consapevoli delle nostre emozioni, miglioriamo anche il nostro atteggiamento nei confronti delle sfide quotidiane.
La perseveranza è uno degli elementi “pilastro” della teoria dell'intelligenza emotiva di Daniel Coleman. In lingua latina significa "costanza" e "fermezza" nel perseguire i propri obiettivi.
L'ottimismo significa la capacità di mantenere il pensiero positivo e la speranza e allo stesso tempo la capacità di aspettarsi un risultato positivo, desiderato e favorevole anche nelle situazioni più difficili.
Il supporto, che sta per aiuto o protezione, è l'elemento chiave e il fondamento morale utilizzato per evitare che qualcosa crolli.
L'umorismo è forse un elemento sottovalutato la cui gestione positiva ha una grande importanza nella nostra vita.
Avere una prospettiva ampia e flessibile è essenziale per gestire le nostre circostanze quotidiane e rafforzare il nostro potenziale di resilienza.
L'iniziativa è definita come "la capacità di valutare le cose in modo indipendente e agire", mentre la spiritualità è il concetto ampio di credere in qualcosa al di là del sé.
L'empatia è la comprensione dello stato emotivo di un'altra persona; la capacità di vivere in parallelo le emozioni che l'altro prova come se entrasse nel mondo soggettivo dei sentimenti dell'altro.
Esistono diverse strategie per affrontare lo stress. Una strategia di gestione dello stress è un modo per ridurre l'ansia o il disagio interno che una persona ha appreso e applica a seconda di determinati tratti della personalità.