Módulo 1. Conciencia emocional
Ser consciente de tus emociones es el primer paso para definir tu propia inteligencia emocional. Si somos conscientes de nuestras emociones, también mejoramos nuestra actitud ante los retos diarios.
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El curso EMER tiene 6 versiones en seis idiomas diferentes: Inglés, italiano, letón, lituano, español y turco. ¡Elije el más cómodo para ti!
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Módulo 2. Perseverancia
La perseverancia es uno de los elementos “pilar” de la teoría de la inteligencia emocional de Daniel Coleman. En latín, significa "constancia" y "firmeza" en la consecución de los objetivos.
Módulo 3. Locus de control
Locus de control es un concepto que indica el grado en que una persona percibe los resultados y consecuencias de sus propias acciones como cosas dentro de su esfera de control.
Teacher: Miguel Caneda, Victor Vidueira
Módulo 4. Optimismo
El optimismo significa la capacidad de mantener el pensamiento positivo y la esperanza y, al mismo tiempo, la capacidad de esperar un resultado positivo, deseado y favorable incluso en las situaciones más difíciles.
Teacher: Miguel Caneda, Victor Vidueira
Módulo 5. Apoyo
El apoyo, que significa ayuda o protección, es el elemento clave y la base moral para evitar que algo se derrumbe.
Módulo 6. Sentido del humor
El humor es quizás un elemento infravalorado cuya gestión positiva tiene una gran importancia en nuestra vida.
Teacher: Miguel Caneda, Victor Vidueira
Módulo 7. Perspectiva
Tener una perspectiva amplia y flexible es fundamental a la hora de gestionar nuestro día a día y fortalecer nuestro potencial de resiliencia.
Teacher: Miguel Caneda, Victor Vidueira
Módulo 8. Iniciativa / espiritualidad
La iniciativa se define como "la capacidad de evaluar las cosas de forma independiente y tomar medidas", mientras que la espiritualidad es el concepto amplio de creencia en algo más allá de uno mismo.
Módulo 9. Empatía
La empatía es la comprensión del estado emocional de otra persona; la capacidad de experimentar en paralelo las emociones que el otro siente como si entrara en el mundo subjetivo de los sentimientos del otro.
Módulo 10. Superar el estrés
Hay varias estrategias de afrontamiento del estrés. Una estrategia de afrontamiento del estrés es una forma de reducir la ansiedad o el malestar interno que una persona ha aprendido y aplica en función de determinados rasgos de personalidad.